前列腺增生不妨常侧坐

• 作者: 王海泉
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 体育
• 关键词: 人体重心 有意识 患者 压迫
• 年，卷（期）: 2012,（24）
• 页码范围: 47-47
• 页数: 1页
• 分类号: G804.6

摘要

如果前列腺增生患者在坐的时候有意识地将重心移向左臀部或者右臀部（可以左右臀部适当轮换），就可以避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。另外，前列腺增生患者还可试试全身抖动的方法：两腿分开略宽于肩，做一次深长的呼吸后，以两膝及臀部为着力点，全身轻松自如而快速上下抖动5分钟。