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摘要:
短跑是体能类竞速周期性项目,要想提高比赛成绩就要具备良好的力量素质,因此力量训练在短跑训练中占据着非常重要的位置,要采取科学有效的方法进行力量训练。本文采用文献资料法,剖析了速度与腿部力量、上肢力量、躯干力量的关系,提出了最大力量、快速力量、爆发力、力量耐力等短跑专项力量训练的有效方法,以及力量训练中应注意的问题,以期对提高运动员力量素质、提升比赛成绩有所帮助。
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文献信息
篇名 短跑运动员专项力量训练方法的探讨
来源期刊 科教导刊 学科 体育
关键词 短跑 专项力量 训练方法 运动训练
年,卷(期) 2012,(17) 所属期刊栏目 体育教学
研究方向 页码范围 194-195
页数 2页 分类号 G822
字数 1793字 语种 中文
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短跑
专项力量
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