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你需要多少「钙』?
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摘要：
贯穿一生的补钙计划
有人说,钙是支持生命的重要元素,所以像吃盐一样,人一生中的各阶段都要不断地补钙.科学家发现,自20岁开始,骨骼的总重量以每年1％的速度在递减,50岁以后,骨总重量已减轻30％——这是一个科学而又惊人的结论.
正常人的血钙水平维持在2.18～2.63毫摩尔/升左右,一般在医院可以测定,低于这个值则为缺钙.缺钙是一个不容小觑的问题,轻度可能没什么感觉,严重的话会对人体造成很大影响.对婴幼儿,会造成枕秃、出牙延迟、X形腿或O形腿及身材矮小等不良后果;对成人尤其是中老年人,会出现失眠多梦、烦躁易怒、腿脚无力、腰酸背痛、骨质疏松等现象.
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主办单位：
广东炎黄保健研究会
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月刊
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44-1567/R
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chi
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