只要做呼吸锻炼就可有效瘦身!5秒钟!瘦身呼吸法

• 作者: 羽田光
• 来源期刊: 健康与美容
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 所属期刊栏目: 总力特辑
• 页码范围: 56-59
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

"5秒钟!呼吸瘦身操"就是传说中的只需要一边反复做伸展动作,一边配合深呼吸就能够有效减围的超级瘦身法. 设计这套动作的美体学院院长响庭秀直先生说:"现代人常有的驼背身姿容易使呼吸在不自觉中变浅,以至于氧气不能够被充分吸入体内,再加上缺乏运动,身体代谢力自然就会下降,引发畏冷、浮肿和体脂肪堆积等问题.而改善这一切的关键只需要使呼吸加深即可,随着氧气摄入量的增加,人体循环力会变好,各种身体不适也会随之消除."