小议二级蛙跳练习方法

• 作者: 刘琳 张可
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 练习方法 跳跃练习 练习者 膝关节 杠铃
• 年，卷（期）: 2013,（1）
• 页码范围: 33-33
• 页数: 1页
• 分类号: G804.6

摘要

手段：练习者身背杠铃（自身体重50％）或沙袋，上体正直，下蹲时膝关节弯曲大于90°，始终用前脚掌着地上下跳跃练习。次数以每组20～50次为宜。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘琳	湖南理工学院体育学院	29	37	4.0	5.0
2	张可	湖南理工学院体育学院	37	60	4.0	6.0