中老年人习惯性便秘的食疗和药膳

• 作者: 唐玲光 李红业
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2013,（2）
• 所属期刊栏目: 常见病药膳
• 页码范围: 8-9
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

人到中老年后,胃肠功能下降,尤其活动锻炼较少的妇女,更是腹肌力量差,腹压不足,加之食量少多数都有便秘发生,很伤脑筋!健康人的排便习惯有明显差别.有人在调查排便次数发现:每天一次者约占60％,一天数次者约占30％,几天一次者约占10％.另有人报告:大于90％的正常人大便次数为每周3次到每天3次.因此根据个人的排便习惯和排便是否困难,才能对有无便秘作出判断.医学上便秘是指大便次数减少和粪便干燥难解.