老年人健脑益智的好工具数独

• 作者: 王月丹
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 所属期刊栏目: 健脑益智
• 页码范围: 46-47,54
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

随着人口老龄化的加剧,阿尔兹海默病和血管性痴呆等老年性痴呆症的发病率持续增长.根据美国马里兰州布隆伯格公共卫生学院的专家预测,到2050年,老年性痴呆症将会在全球大爆发.为了预防老年性痴呆症,专家建议采取饮食、运动、社交和智力锻炼等全方位的措施,以避免或者延缓老年人智力和记忆力的降低. 在智力锻炼中,看报纸、下象棋和做"数独"等认知活动能够保持大脑功能,被认为是最有效的健脑运动.一项对400名纽约养老金领取者的研究发现,通过做数独,结合参观博物馆和弹奏乐器等活动,可以使脑功能衰退的风险降低一半.在这里,我们就与老年朋友们一起分享一下利用数独进行健脑益智的经验和方法.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王月丹	北京大学医学部基础医学院	76	192	7.0	12.0