不要忽视脚和踝部的健康

• 作者: 李楚芬
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 所属期刊栏目: 医生提醒
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

要想能够走动你现在就需要活动.根据这五大策略可以保持你更加活跃. 你可能不会过多考虑你的脚和脚踝的健康,但它们对你的活动性和独立性至关重要.哈佛医学院讲师和整形外科医生霍莉·约翰逊博士说:"大多数人直到他们不能走的时候才想起他忽视了脚的问题." 如果你不能走路,你可能无法享受您最喜爱的活动,更不用说完成如站立起来做饭或走到浴室等的日常起居活动.不能活动也将使你不能锻炼.运动对保持思维活动,降低患心脏疾病和糖尿病的风险,控制血压,降低胆固醇,保持骨骼健康,预防骨质疏松症等很多疾病是必不可少的.