如何有效地应对“精力危机”？

• 作者: 孟凡杰
• 来源期刊: 英语沙龙：阅读版.英汉版
• 学科: 工学
• 关键词: 精力 精神状态 工作效率 睡眠
• 年，卷（期）: 2013,（1）
• 页码范围: 58-59
• 页数: 2页
• 分类号: TS974.1

摘要

即使是一点点的睡眠不足（任何少于8小时的睡眠），也会逐渐影响到一个人的精神状态，使人不易保持精神的高度集中，这是影响工作效率和质量的重要因素：不允许——至少不鼓励时间太早或太晚的电话或会议。