如何预防运动给我们带来的伤害

• 作者: 刘蕾
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 运动损伤 伤害 预防 热身运动 准备活动 关节运动 运动前 变速跑
• 年，卷（期）: 2013,（2）
• 页码范围: 23-23
• 页数: 1页
• 分类号: G861.1

摘要

一年一度的体考快要到了,同学们都在紧张地学习和锻炼。在这期间运动损伤时常会发生,有的同学也许偶然的受伤会造成无法参加体考,错过时间,造成终身的遗憾,对此我们应高度重视预防运动损伤给我们带来的伤害。1.运动前心情不要过分激动、紧张,因为激动紧张使动作变形,会造成运动损伤。2.运动前要有充分的准备活动（热身运动如奔跑、变速跑、各种不同类型的关节运动等等）一定使身体全身舒展开来。

作者信息

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1	刘蕾		2	0	0.0	0.0