十一种方法有助你脚底养生

• 作者: 廖春梅
• 来源期刊: 双足与保健
• 年，卷（期）: 2013,（1）
• 所属期刊栏目: 养生保健
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

一、敲击脚底 每天晚上临睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳通过敲击给脚底以适当的刺激,促进了全身的血液循环,可使内脏功能得以增强,尽快恢复精力正确的敲击法是以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,以稍有疼痛感为度也可以盘腿坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比较容易敲击每只脚分别敲100次左右.