如何运动看体形

• 作者: 李志峰
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2013,（7）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 36-37
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

目前人们健身、运动的热情十分高涨,但健身一定要有科学的锻炼方法.不同体质不同体形特征的人应该采取与之相应的运动方式,才能更利于自身的体质改善和体形健美. 体形体质分类及各自特点 关于体形体质分类方法较多,生理学家按人体的生理形态分为内含型、中含型和外含型三种类型.①内含型也属于瘦削型,其骨骼较细长,体内水分少,皮下脂肪薄,肌肉弹性较差,体形瘦削.