秋季养生重在肺

• 作者: 杨吉生
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2013,（10）
• 所属期刊栏目: 颐年有道
• 页码范围: 59
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

中医认为,秋天养生重在养肺.肺喜润而恶燥,燥邪最易伤肺.秋天气候干燥,尤其是中秋过后,风大,人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症.因此,应注意保持室内一定的湿度,避免剧烈运动使人大汗淋漓,耗伤津液.秋季饮食应“少辛增酸”、“防燥护阴”,可适当多吃些蜂蜜、核桃、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣、燥热助火之品.秋季养肺主要方法如下: 饮食养肺 秋季在饮食调理上要以防燥护阴、滋阴养肺为基本原则,食用药粥最宜.