为你的器官加餐

• 作者: 兰政文
• 来源期刊: 食品指南
• 学科: 农学
• 关键词: 器官 信息处理速度 维生素D 平衡膳食 神经疾病 中老年人 脑细胞 灵活度
• 年，卷（期）: 2013,（2）
• 页码范围: 86-87
• 页数: 2页
• 分类号: S512.1

摘要

如何吃出健美，一直是女性孜孜以求的大事。本文告诉你一招：在坚持平衡膳食的基础上，为你的器官加餐，效果将“更上一层楼”。 为脑加餐补充维生素D 来自英国的研究显示，维生素D可加速脑细胞的信息处理速度，提高大脑灵活度，强化记忆力，并减少罹患抑郁症和其他神经疾病的风险，对中老年人的效果尤为明显。