营养师教你科学的“光盘”法

• 作者: 范志红
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2013,（4）
• 所属期刊栏目: 营养经
• 页码范围: 36-38
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

饮食过度会影响健康,而适当减少食量有益长寿.据英国《每日邮报》报道,2012年英国皇家学会夏季科学展会上公布的一项最新研究称,少吃点有助于延年益寿,进食量减少40％,也就是每顿饭都吃六分饱,可以使人的寿命延长20年.其实这也不是什么新结果,无论是针对昆虫、哺乳动物还是人类的研究,都证明了同样的结果.