肩部运动能醒脑

• 作者: 苏闰
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 医学
• 关键词: 肩部 大脑 体育运动 锻炼方法
• 年，卷（期）: 2013,（1）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1

摘要

有不少人在早上起床后常有头晕腑涨的感觉，这主要是脑部供血不足所致。进行肩部运动，有助改善脑部供血，消除头晕脑涨，保持大脑清醒。上下耸肩：两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，使脑袋贴在两肩头之间，稍停片刻，肩头突然下落。做8次。