漫谈长寿(四)

• 作者: 徐南图
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 所属期刊栏目: 名医谈病
• 页码范围: 20-24
• 页数: 5页
• 语种: 中文

摘要

(续上期) 三、反映衰老的十个指标(参考生命时报) 1、柔韧性 譬如坐在床上手摸不到脚趾,弯腰时两手指不能触地,平卧时两脚尽力抬高与躯干的角度不能达到90度,两手左右平举或上举与胸壁连线角度不能大于180度,都是腰椎、膝关节和上肢肩关节柔韧性老化,即韧带僵硬表现. 2、皮肤弹性 用大拇指和食指捏住皮肤不能立即恢复是皮肤弹性下降的老化表现. 3、听力 不能听到20分贝以内的声音是听力老化下降的表现. 4、记忆力 有人推荐阅读4个以上的一组词组5遍,20分钟以后如有遗忘,则说明记忆力下降、老化表现.