轻断食——美味不能承受之“轻”

• 作者: 倪好 刘刘 张鸣真 朵朵 章馨月 翟佳 蜜蜜 贾楠
• 来源期刊: 健康之友
• 年，卷（期）: 2013,（7）
• 所属期刊栏目: FEATURE
• 页码范围: 35-46
• 页数: 12页
• 语种: 中文

摘要

了解轻断食 吃得少一点,给餐桌做点减法,会不会对我们本来就"背负太多"的身体有解压、放松、排毒的积极意义呢?还是会带来什么负面作用呢?会不会影响到皮肤和心情呢?怎样的断食才能得到最好的效果呢?果汁以外,还有什么可以在断食期间补充的营养素呢?带着这样的问题,《健康之友》开始了关于轻断食清体的研究与探讨.不但采访到多位对断食有深刻体验的明星名人,还邀请到中医、西医、营养学专家、自然疗法专家来分析利弊,权衡方法,公开达人食谱,圈定注意事项,并给出合理的建议,让想要尝试用轻断食方式清体的你,有章可循,有法可学.