饮食下工夫,和便秘说再见

• 作者: 《药物与人》编辑部 王金山
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2013,（1）
• 所属期刊栏目: 特别关注
• 页码范围: 15
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

现在,向大家介绍几种有效的"吃"走便秘的方法. 1.将2根香蕉的皮去掉,加冰糖适量,放碗内隔水蒸,每日服2次;或用麦芽糖、蜂蜜适量,苹果1～2个,放在一起煮着吃,每日吃1～2次. 2.将250克左右的菠菜用开水烫3分钟后捞出去水,以芝麻油拌着吃,一日2次;或将黑芝麻20克淘尽晒干,炒熟研成细粉,再取梗米200克和白糖适量煮成粥,将黑芝麻粉放在粥里调匀,早晚温热后吃.