不忘寿谚“九十九”

• 作者: 马文豪
• 来源期刊: 双足与保健
• 年，卷（期）: 2013,（3）
• 所属期刊栏目: 养生保健
• 页码范围: 38
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

在国学谚海中,寿谚“九十九”很有特色.它从人们日常生活方面讲到了健康长寿的重要性,以及保健方法与对策,是老祖宗留给我们的健康生活方式的实践经验. “饭后百步走,睡觉不蒙首,每饭少一口,能活九十九.”从运动、睡眠、饮食方面提出了人要健康长寿所遵守的一些原则. 饭后活动可以帮助消化吸收,有利于健康.但又有寿谚说:“要想九十九,请你饭后不要走.”这种矛盾的说法应该遵循科学的办法去理解和施行.根据医学解释,饭后不要马上活动,等半个小时之后再散步才有利于健康.