叩齿咽津保健又治病

• 作者: 宋伯航
• 来源期刊: 心理与健康
• 年，卷（期）: 2013,（8）
• 所属期刊栏目: 心身保健
• 页码范围: 63
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我父亲已是78岁高龄的老人了,耳不聋,眼不花,牙好齿利,手脚利索,气色红润,神清气爽,吐字清晰,声音洪亮,步态稳健,走路像一阵风,常年很少患病就医,看上去不像古稀老人. 身边常有人问我,为什么你父亲快80岁了,身体还能保养得如此健康?我笑着回答:老人每天早起早睡,白天帮着家里干点力所能及的家务活,一日三餐吃的是自产五谷杂粮,蔬菜是白菜、土豆、西红柿、茄子等,水果就是苹果、猕猴桃、梨子等,很少吃大鱼大肉,生活简单而朴实,与我们常人没什么两样.