补血佳品你吃对了吗

• 作者: 董莉
• 来源期刊: 家庭用药
• 年，卷（期）: 2013,（8）
• 所属期刊栏目: 养生有道
• 页码范围: 33
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

药食同源简便效优 补血是女人一生的"功课",日常生活中以常见而简单的药食同源之品作为补血佳品,不失为方便实惠的选择. 补血养血——大枣、龙眼肉 大枣味甘性温,用于因耗血出血过多而导致血虚时,可补气养血安神,改善血液循环,滋养全身细胞,还可调节人体新陈代谢,增强骨髓造血功能.每天取5～6颗大枣煮水喝,是较为有效的方法,这样能使大枣的有效成分充分溶解到水中,比泡水喝效果更佳,又能避免生吃可能引起的腹泻等问题.但需注意的是,大枣味甜,多吃易生痰湿,滋腻碍胃,影响正常的消化功能,因此不宜多吃.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	董莉	上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院妇科	95	592	13.0	23.0