你“足”够温暖了吗?

• 来源期刊: 父母必读
• 年，卷（期）: 2013,（1）
• 所属期刊栏目: 妈妈淘宝
• 页码范围: 146-147
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

人的双脚离心脏最远,所以有“寒从脚起”之说.寒冷的冬季,双脚与地面接触,温度下降的速度最快.因此冬天护足十分重要,尤其是女性. 多泡脚 用热水泡脚,可使脚部的血管扩张,血液循环加快,增强御寒能力.时间不用太长,每次浸泡10分钟就可以.中医认为冬天泡脚可使丹田温灼,意思是泡脚不仅是使脚暖和,还有保健全身的功效.其实冬天不宜每天洗澡,不如将沐浴改为洗脸和泡脚,既有利于身体健康,又能呵护肌肤. 换着穿鞋 一天下来,即使脚没有出汗,鞋里也会充满潮气.北方还好,比较干燥,南方的湿冷就不利于鞋内潮气的挥发.所以,建议有2～3双暖和的鞋子换着穿,当天穿过的鞋第二天白天放在阳光下晒一晒或者用干鞋器烘干再穿.鞋内的干燥和温暖,会使足部保暖事半功倍,还不易滋生各种真菌.