模仿动物来健身

• 作者: 郭年
• 来源期刊: 时代青年(悦读)
• 学科: 医学
• 关键词: 模仿 动物 强身健体 动作 支气管 养生方 五禽戏 桌子 用力 易学
• 年，卷（期）: 2013,（4）
• 页码范围: 71
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1
• 语种: 中文

摘要

通过模仿动物的动作来强身健体,是我国传统的养生方式.如今,这种方式已不局限于"五禽戏",人们据此设计出了更多的"招式",简单易学,老少皆宜.仿长颈鹿转颈双手前伸如同扶桌子,踮脚,绷紧双腿,头颈用力向上转动.此动作能锻炼脊柱下部,起到改善支气管的作用.