合理运动避免损伤

• 作者: 李志峰
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

随着社会的发展,越来越多的人意识到了运动的重要性.运动可以增强人体的抵抗力,锻炼心肺功能.但运动又是一把双刃剑,过度和不当的运动不仅无法带来健康,还会导致伤害——运动损伤.曾有一位年近七甸患有腰肌劳损的老人,为求康复,在无人指导的情况下,到健身园内的扭腰器上做扭腰运动,结果因用力过猛,双手脱把,跌倒在地,导致"股骨颈骨折"的严重后果.