保持心情愉快的秘诀

• 作者: 明子
• 来源期刊: 现代养生
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 所属期刊栏目: 养心 -- 心理门诊
• 页码范围: 42-42
• 页数: 1页
• 字数: 963字
• 语种: 中文

摘要

国内外大量长寿老人的调查资料表明，保持心情愉快是长寿的重要因素。那么，老年人怎样才能经常保持心情愉快呢？<br>　　衰老是一切生物生存、发展的必然结果。任何人都有老的时候，有些人刚步入老年，便经常望镜感叹：“唉，头发白了，满脸皱纹，老啦，没多大意思了，土都埋到脖子啦！”其实，由于怕老，心情长期抑郁会加速衰老的进程。如果能对衰老采取正确的态度，“老有老的乐趣”，以乐观的态度对待衰老，会觉得越活越年轻。有的老人说道：“人生七十不稀奇，八十还是小弟弟。”这种不畏老的乐观精神，是青春永驻的妙方。有人建议老年人应把自己的年龄减去10岁，70岁时，自认为才60岁，这也不失为一个保持心理年轻的妙法。