你的饭后习惯科学吗

• 作者: 武星户
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2013,（6）
• 所属期刊栏目: 下午茶
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

吃完饭以后干点什么?"饭后百步走,活到九十九","饭后一支烟,赛过活神仙","最舒服莫过于躺着",每个人都有自己的习惯.然而,有的习惯并不科学,会给身体带来危害. 1"饭后百步走,活到九十九"是一个误区.很多人以为饭后马上散步,会促进身体健康,活到百岁.实际上,对于某些人而言,饭后马上散步,会因为运动量的增加,而使胃肠的消化功能减弱,引起消化不良.体质较差、体弱多病的人,尤其是患有胃下垂等疾病的人,饭后一定不要立即散步,而应该静候30分钟以后再做其他事情.