运动后积极恢复手段的判断与对策

• 作者: 陈益民
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 运动后 恢复手段 判断 对策
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 页码范围: 138-139
• 分类号: G804
• 字数: 4301字
• 语种: 中文

摘要

在体育运动中,负荷与恢复是运动训练中紧密相连的两个过程,是取决于训练成效的两个基本要素.运动员在训练时或比赛后,能迅速而完全地恢复,直接取决于运动能力得到最大限度的提高,获得最高的运动成绩.因此,现代训练的理论与实践十分重视恢复过程的研究与控制.