女性养生睡前3个小习惯让你年轻十五岁

• 作者: 冬梅
• 来源期刊: 双足与保健
• 年，卷（期）: 2013,（5）
• 所属期刊栏目: 养生保健
• 页码范围: 44
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

当生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至.有很多人都会发现,无论自己用多好的眼霜,多贵的面膜,都不能解决皮肤问题,很难再保持年轻. 在这里,提醒各位女性朋友,千万不要持续熬夜及过分烟酒.这样,无论你曾经身体多好,皮肤多棒,青春也很快就会消耗殆尽.所以,每天晚上不要超过11点半睡觉,每天喝足够的水、吃足够的蔬果,才能真正地把青春留住. 睡觉是美容的黄金时期,而坚持睡前养成三个小习惯,可以帮你延缓衰老,让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰.