立定三级跳远技术训练及常见错误动作纠正

• 作者: 张立新 牛孝军
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 立定三级跳远 技术训练 错误动作 预备姿势 技术分析 助跑速度 跨步跳 弹跳力
• 年，卷（期）: 2013,（6）
• 页码范围: 13-15
• 页数: 3页
• 分类号: G841

摘要

一、立定三级跳远技术分析立定三级跳远是由原地双脚起跳——跨步跳——跳跃等技术环节组成。由于没有助跑速度可以利用,因此它属于爆发力和弹跳力类的项目。（一）预备姿势预先拉伸肌肉初长度,以感觉＂顺＂为标准。合理的姿势应该是两脚平行站立,自然分开,脚尖向前,目视前方,双臂上举的同时深吸一口气。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张立新		6	1	1.0	1.0
2	牛孝军	北京市第五十中学分校	3	0	0.0	0.0