巧喝普洱避免失眠

• 作者: 琢磨雅致
• 来源期刊: 普洱
• 学科: 工学
• 关键词: 失眠现象 普洱茶 外在表现形式 睡眠质量 免疫系统 生活质量 健康 现代人
• 年，卷（期）: 2013,（5）
• 页码范围: 74-76
• 页数: 3页
• 分类号: TS272.5

摘要

目前失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中，记忆出现障碍和工作力不从心等后果。喝茶是一件有益于健康的好事，但是如果不适时适量的喝茶，也会导致失眠现象的发生。普洱茶虽然具有保健功效，但如果饮用不当同样可招致失眠。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。也就是说，为了避免普洱茶造成的失眠，我们应该学会巧妙又恰当地饮用。