中老年人健身球操的编排(一) 适用于大众健身的编排要求

• 作者: 叶玲美
• 来源期刊: 金秋
• 学科: 体育
• 关键词: 老年人健身 大众健身 老年人体育协会 体操动作 动作难度 跑跳步 歇步 活动幅度 套路动作 团体操表演
• 年，卷（期）: 2013,（12）
• 页码范围: 23-24
• 页数: 2页
• 分类号: G812.48

摘要

健身球操以它的娱乐性、观赏性、健身性与保健功能相结合的特点,成为广大群众特别是老年人喜闻乐见的健身活动,被中国老年人体育协会列入立项项目,从2002年开始,全国比赛设立了规定套路和自编套路的比赛内容。一套健身球操,要达到艺术欣赏和健身功效相结合,动作的编排相当重要,那么怎样才能编排出一套完美的健身球操呢?一、普及型健身球保健操的