老年人夏季健康饮食八要诀

• 作者: 陈日益
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2013,（7）
• 所属期刊栏目: 食物养生
• 页码范围: 42,46
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

炎炎夏日,人体水分随汗液大量丢失,消化液的生成和分泌减少,胃肠受暑热刺激,蠕动和消化功能相对减弱,人们常常感到食欲欠佳,甚至头晕脑胀,四肢无力,俗称"苦夏".年老体弱者更容易出现这种情况.那么,老年人如何平安度夏呢?除了注意合理的休息和睡眠外,科学安排日常饮食对保持良好的身体状态非常重要,这还是防止夏季肠道传染病发生的一项重要措施.