唱歌也能健身

• 作者: 马瑛
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 所属期刊栏目: 心海罗盘
• 页码范围: 53
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

一向喜欢到公园里散步的我,最近不仅迷上了唱歌,还加入了组织——公园合唱团.就是在公园长廊边一块空地上,一百多人围成一个半圆,领唱者站在正中间,参加的人手里都拿着一摞纸,是自行印制的歌篇.他们一唱就是两个小时,唱的都是老歌,听起来很激昂、很澎湃,很有斗志、很有节奏.站在远处根本听不出有人"起头领唱",但所有的人都很默契,一曲接着一曲,一浪接着一浪.声音是那样的洪亮,节奏是那样的整齐划一.唱歌也是锻炼身体的一种方式.唱歌的确是项非常好的健身运动,唱歌要用到气息,要气沉丹田,气息的调整就像练气功一样,当然有健身作用了.