我当年的虎背熊腰里奇·加斯帕里

• 作者: 大熊(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 股四头肌 背部 肌肉 比赛 健美
• 年，卷（期）: 2013,（2）
• 页码范围: 158-159
• 页数: 2页
• 分类号: G804.63

摘要

在参加业余健美比赛的时候，我发现自己的背部和其他部位，尤其是股四头肌、小腿和三角肌相比显得较弱。于是，我决定采取措施来改善背部肌肉：增加背部肌肉的宽度和厚度，并刻划出更多的细节。