不靠器材，增强力量

• 来源期刊: 户外装备
• 学科: 体育
• 关键词: 腿部力量 器材 运动项目 动作 登山 跑步
• 年，卷（期）: 2013,（4）
• 页码范围: 98-99
• 页数: 2页
• 分类号: G823.4

摘要

这是一组腿部练习动作，通过让腿部协调动作来增加腿部力量部分，针对于像登山、跑步这样的运动项目。