受益一生的健康小窍门（上）

• 来源期刊: 党员干部之友
• 学科: 文学
• 关键词: 健康 风景画 荷尔蒙
• 年，卷（期）: dygbzy_2013,（3）
• 页码范围: 43-43
• 页数: 1页
• 分类号: J211.26

摘要

1、早晨洗脸时，将冷水轻轻吸入鼻腔，既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔习惯了低温，也就不容易感冒了。2、在洗漱室抬眼能看见的地方挂一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想象一下自己就在画里，这样，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。3、睡觉前伸个懒腰。一个缓慢的舒适的懒腰，能让即将上床休息的人放松紧张的神经。