跟“负心情”说“拜拜”

• 作者: 刘锴
• 来源期刊: 心理与健康
• 年，卷（期）: 2013,（5）
• 所属期刊栏目: 压力管理
• 页码范围: 60
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

1走动:心情不佳、郁闷烦躁时,不妨走出家门,到外面转一转;或是探访久违的老朋友,或是到亲戚家小住几日,或是到名山大川玩一玩,或是到公园或其他公共场所走一走.女同志还可以到街上转一转,"扫街",或者到超市里逛一逛.目的,就是为了让自己能暂时摆脱"负心情"的困扰,通过转换场景,从"负心情"中走出来,在走动中转换心态,从而有效排解心中的郁闷和烦躁.