中长跑运动项目的专项力量训练

• 作者: 马晓鸿
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 专项力量训练 中长跑项目 运动项目 力量耐力 800米跑 最大力量 着地缓冲 爆发力
• 年，卷（期）: 2013,（7）
• 页码范围: 46-47
• 页数: 2页
• 分类号: G823.1

摘要

中长跑项目的力量训练不追求最大力量和爆发力，而是追求力量耐力，或者叫专项力量耐力。比如：800米跑，假如平均每步2米，那么800米要跑400步，平均每条腿要承担200次自身重量进行着地缓冲和后蹬。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	马晓鸿		2	0	0.0	0.0