体型是创造合理饮食的关键?

• 作者: 邓霞
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2013,（3）
• 所属期刊栏目: 营养知多点
• 页码范围: 18
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

美国ABC新闻网医学顾问萨瓦德博士指出,体型是创造合理饮食的关键.对此,美国《健身》杂志为大家量身定制了饮食方案,这些依据不同身材的饮食建议可以帮助我们吃得更加科学. 小辣椒型身材(或纤细型).萨瓦德博士指出,小辣椒型身材的人没有明显的身体曲线,即臀围、腰围和肩宽较接近.他们一旦发胖会以身体中间部位如腹部为主,因此会有患心脏病和糖尿病的风险.美国营养学家科克伦指出,这类人应多食用鱼类、橄榄油、坚果、精益蛋白质食物.