运用表象训练法缓解考试焦虑

• 作者: 麦贝吉
• 来源期刊: 大众心理学
• 学科: 教育
• 关键词: 考试焦虑 表象训练法 高三学生 过度焦虑 心理问题 考试成绩 学习效率 心理状态
• 年，卷（期）: 2013,（7）
• 页码范围: 43-44
• 页数: 2页
• 分类号: G632.474

摘要

高三学生最突出的心理问题是“在考试时表现出紧张、惧怕、注意力无法集中、记忆力衰退等症状”，即过度考试焦虑。事实上，只要有考试存在，考试焦虑就会存在。适度的考试焦虑有助于激发学生的动机和潜能，提高学习效率和考试成绩；但过度焦虑则容易对学生的认知、情感、人格及其他心理状态造成一定的损害。考试焦虑是后天”习得”的，又是可逆和可改变的。目前，对考试焦虑的干预治疗方法很多，