男人40岁……(上)

• 作者: 秀琴
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2013,（10）
• 所属期刊栏目: 男人私房
• 页码范围: 36-37
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

人体的健康状况一般是随着年龄的增长而逐渐下降的,这是正常的生理现象,大可不必为此烦恼.其实,这些变化很正常,我们要做的是如何正确对待自己的身体,以积极乐观的生活态度面对衰老,及时发现问题,及时休整. 运动健身第一步 如果身体很胖,那么一个循序渐进、有益健康的减肥措施将是十分必要的.你的食物中应该含有大量的纤维素,它能保持肠胃健康、大便通畅,可以有效防止便秘引起的各种疾病.减肥过程中,身边人的支持是很重要的,让你的家人和朋友们都来鼓励你,或和你一起加入到健身的行列中会更有效.