吃补药不如开口笑

• 作者: 马烈光
• 来源期刊: 华人时刊
• 学科: 体育
• 关键词: 健身运动 血液循环 运动效果 肺功能 锻炼
• 年，卷（期）: hrsk_2013,（4）
• 页码范围: 78-78
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

人生来就会笑，人人也都爱笑，俗语更说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。但少有人知，笑也是一种很好的健身运动。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动。笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	马烈光		31	43	4.0	6.0