中距离跑基本训练模式

• 作者: 魏丽丽
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 中距离跑 训练模式 中长跑项目 小周期训练 速度耐力 合理安排 身体训练 阶梯式
• 年，卷（期）: 2013,（8）
• 页码范围: 47-48
• 页数: 2页
• 分类号: G822

摘要

在中长跑项目中,800米和1500米属于中距离项目,在进行中距离项目小周期训练中,按照有氧跑是基础,专项距离跑的速度耐力是核心,身体训练是保障的训练方针进行合理安排,训练距离由长到短,强度由小到大,进行阶梯式安排,基本训练模式如下。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	魏丽丽		1	0	0.0	0.0