自然好睡眠——睡出年轻与美丽

• 作者: 凌瑞琴
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2013,（9）
• 所属期刊栏目: 睡眠与健康
• 页码范围: 33
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人的一生中,睡眠占去约1/3的时间,然而在现代生活中,睡眠问题越来越被大家所忽视.殊不知,这1/3的睡眠时间正是保障那2/3的时间生活质量的法宝. 回想幼年时期的我们,每晚睡得都是那样的香甜,早晨太阳暖暖地照在身上,一觉醒来感觉格外清爽自然,精神抖擞,仿佛有使不完的力气.