体重减轻 自诊有法

• 作者: 宋澍清 松懿(设计)
• 来源期刊: 自我药疗
• 学科: 医学
• 关键词: 体重减轻 健康状态 自诊 体内脂肪 生活习惯 能量存储 减轻体重 身体
• 年，卷（期）: zwyl_2013,（5）
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 分类号: R730.53

摘要

体重保持在一定程度上能够反映身体的健康状态，很多人不定期地自查体重已经成为一种生活习惯。正常状态下体重减轻是有限的，身体中保持适当的脂肪是十分必要的，因为体内脂肪正常的代谢对身体的健康起着重要的作用。假如你以节食为治疗，随之而来的是机体一整套防护体重丢失屏障的建立，包括减慢代谢和有效地能量存储，如果你试图减轻体重，那么你的机体所能做的全部工作，是使体重保持不变。健康减肥一周不宜超过1公斤。若你的体重持续性减轻，就要注意一些疾病的出现。