秋季饮食有五忌

• 来源期刊: 定西科技
• 学科: 工学
• 关键词: 饮食养生 秋季 呼吸系统疾病 食物 刺激性 尖辣椒 香气味 食品
• 年，卷（期）: 2013,（3）
• 页码范围: 50-50
• 页数: 1页
• 分类号: TS971

摘要

忌暴饮暴食一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。忌吃辛辣生冷的食物秋天应少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等，提倡吃辛香气味的食物。忌吃过燥的食物秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物。