饮料战争

• 作者: 刘彤(编译) 阿丽莎·雪弗
• 来源期刊: 网球
• 学科: 体育
• 关键词: 运动饮料 战争 饮用水 运动员 运动场 加速度 比赛 力量
• 年，卷（期）: wq_2013,（4）
• 页码范围: 114-115
• 页数: 2页
• 分类号: G846

摘要

关于运动饮料，我们是该喝还是不该喝？如果喝的话又怎么找到适合自己的饮料呢？ 一段时间内，普通的饮用水一直是运动场上终极选择，但如今货架上已经堆满了各种各样的运动饮料，这些新品为那些在补充水分的同时希望提升力量、增加速度还有储存体能的运动员们提供了丰富的选择。但到底哪些饮料能够助你取胜？又有哪些是浪费你的钱和卡路里的呢？接下来的文章里我们会介绍这些最为大家所熟知的运动饮料以及它们对于你比赛的影响。但是不管你的选择是什么，美国网球协会都建议运动员除了每天常规摄入的8杯8盎司（1盎司约等于28克）的水之外，你还应该在比赛开始前的两小时之内饮用16—20盎司的水，并且在每次换边的时候再补充4-8盎司。