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摘要:
坚果类食物营养丰富,有益人体生长发育,增强体质。多吃有美肤、健脑、抗衰老等好处,但如果食用不当,也会给健康带来负面影响。比如开心果,其热量很高,含有较多的脂肪,想保持身材、怕血脂高的人需注意适量;有胃热毛病的人尽量少食用南瓜子,否则容易造成腹胀不适;花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白的溶解作用,所以高血脂者宜去皮食用;与其他坚果相比,腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量稍高一些。因此,应避免吃得太多。
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视觉
美国加州坚果生产现状
加州
坚果
面积
产量
价格
智利坚果出口将增长50%
出口额
智利
坚果
种植面积
农业部
官员
核桃
榛子
内容分析
关键词云
关键词热度
相关文献总数  
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文献信息
篇名 坚果好吃别“犯忌”
来源期刊 食品指南 学科 工学
关键词 坚果类 脂肪酸含量 营养丰富 生长发育 增强体质 血小板数 溶解作用 纤维蛋白
年,卷(期) 2013,(7) 所属期刊栏目
研究方向 页码范围 13-13
页数 1页 分类号 TS225.24
字数 语种
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研究主题发展历程
节点文献
坚果类
脂肪酸含量
营养丰富
生长发育
增强体质
血小板数
溶解作用
纤维蛋白
研究起点
研究来源
研究分支
研究去脉
引文网络交叉学科
相关学者/机构
期刊影响力
食品指南
月刊
1674-5353
11-5793/TS
北京市朝阳区高碑店北路甲3号
出版文献量(篇)
2509
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4
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