睡好·健康

• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 健康 饮酒饱食 剧烈运动 睡前 喝咖啡
• 年，卷（期）: zgjtys_2013,（4）
• 页码范围: 31-31
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

概述—— @鼓楼：【影响睡眠的16个因素或行为】（1）睡前思绪万千；（2）睡前饮酒饱食；（3）睡前喝咖啡或浓茶；（4）睡前过多说话；（5）睡前剧烈运动；（6）睡前吵架生气；（7）睡前不关手机；（8）不按时睡觉；（9）躺在床上看电视；